Jakościowy sen ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeżeli chcesz mieć energię w ciągu dnia, długo żyć i cieszyć się codziennością, zadbaj o to, aby się wysypiać. Niestety wiele osób boryka się z problemami ze snem. Nie chodzi tylko o kłopoty z zaśnięciem, ale również o nocne wybudzenia, które najczęściej wynikają z wysokiego poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu. Olejki eteryczne na sen mogą okazać się doskonałym remedium na te problemy.
Olejek z mandarynki
Olejek mandarynkowy jest dość mało znany, a szkoda. Pomaga przynieść ukojenie i uspokaja, przez co bardzo często polecany jest przy problemach z zasypianiem. Pomoże przy nadmiernej ekscytacji i złagodzi lęki. Świetnie nadaje się również do masażu, gdyż działa rozkurczająco.
Olejek lawendowy
Nie od dzisiaj wiemy, że uniwersalny olejek lawendowy sprawdzi się także w problemach ze snem. To idealne antidotum również na swędzenia po ugryzieniu komarów czy przy migrenie. Dodaj go do dyfuzora, albo kilka kropel na poduszkę i po krótkim czasie zauważysz, że zaśnięcie nie sprawia ci już tak wielu problemów jak wcześniej. Wiele osób uważa nawet, że lawenda zmienia życie. Kluczowe jest jednak to by wybrać dobry produkt. Ten znajdziesz na stronie internetowej klaudynahebda.pl/sklep.
Olejek rumiankowy
Olejek z rumianku rzymskiego, nazywanego także rumiankiem szlachetnym, tradycyjnie stosowało się i stosuje na ząbkowanie u dzieci, ale także problemy ze snem, nie tylko u najmłodszych, ale także dorosłych. Działa mocniej niż lawenda, więc wystarczy jedna kropelka na zewnętrzną część policzka, by szybko zauważyć efekty. Produkt ten jest mocno skoncentrowany, przez co wystarcza na bardzo długo. Zadziała o wiele lepiej niż tradycyjna herbatka rumiankowa.
Mieszanki ziół
Warto spróbować także mieszanek ziół. W Mieszance Spokój, dostępnej w sklepie internetowym klaudynahebda.pl/sklep znajdziesz delikatną słodycz lawendy, egzotyczne nuty bergamotki oraz mandarynki i oczywiście swojski rumianek. To niezwykłe połączenie sprawi, że poprawisz jakość swojego snu i tym samym jakość codzienności.
Olejki eteryczne na dobry sen
Jeżeli masz kłopoty ze snem to nie sięgaj od razu po chemiczne środki. Warto wypróbować naturalne metody, takie jak olejki eteryczne. Pij również odpowiednie ilości wody, dbaj o aktywność fizyczną i dobrą dietę. Postaraj się często relaksować i nie przejmować się drobiazgami. Stres nie jest twoim sprzymierzeńcem.
