Dermatolog o skórze po menopauzie: Właściwie dobrana i systematyczna pielęgnacja może cofnąć efekty starzenia o 5-10 lat

Kiedy kosmetyk powinien w ogóle trafić do śmieci? Kosmetyki dostępne na rynku posiadają symbol PAO, który określa okres przydatności po otwarciu opakowania. Często jest to ikona w formie klepsydry lub rysunek wieczka z podniesionym dnem, obok którego widnieje wskazany okres. Ten symbol wskazuje, jak długo kosmetyk pozostanie bezpieczny w użytkowaniu oraz zachowa swoje właściwości.

Niekiedy pod dnem lub na zgrzewie opakowania znajdziemy skrót EXP, który informuje o ostatecznej dacie przydatności produktu. Ten symbol określa termin, w którym produkt nadal jest bezpieczny do użycia, niezależnie od tego, czy opakowanie zostało otwarte, czy nie.

Gdzie wyrzucać kosmetyki niezużyte, czyli opakowania zawierające resztki produktów? Zaleca się nie oddzielać kosmetyku od jego opakowania, ale wyrzucić całość do pojemnika przeznaczonego na odpady zmieszane. Do tego pojemnika powinny trafić także nieużywane lakiery do paznokci, maseczki w płachtach, saszetki po próbkach i maskach, opakowania po tuszach do rzęs z pozostałościami mascary, szminki i cienie do powiek, oraz zużyte płatki do demakijażu.

Pamiętajmy jednak, że w pojemniku na odpady zmieszane powinno się umieszczać tylko to, co nie zostało poprawnie podzielone na odpady segregowane ani nie może być oddane do PSZOK-u lub MPSZOK. W przypadku, gdy mamy do czynienia z różnymi rodzajami materiałów, konieczne jest właściwe ich rozdzielenie, co czasem może wymagać użycia siły. Jeśli chodzi o nasze perfumy, plastikowy korek i metalowy rozpylacz powinny być umieszczone w pojemniku przeznaczonym na metale i tworzywa sztuczne, natomiast szklany flakon należy wyrzucić do kosza na odpady szklane. Jeśli te elementy są trwale połączone i nie można ich rozdzielić, niestety trzeba umieścić je w pojemniku na odpady zmieszane.

Aby uniknąć takiej sytuacji, warto już na etapie zakupów wybierać kosmetyki, które są pakowane w proste, ekologiczne opakowania, zawierające jak najmniejszą ilość różnych materiałów. Najlepszym wyborem są kosmetyki w szklanych opakowaniach, które można efektywnie przetwarzać w procesie recyklingu i wykorzystywać wielokrotnie.

Gdzie wyrzucić plastikowe i metalowe opakowania po kosmetykach? Należy umieścić je w żółtym pojemniku, przeznaczonym do składowania metali i tworzyw sztucznych. Do tego kosza można wyrzucić między innymi plastikowe opakowania po żelach pod prysznic, szamponach i odżywkach, nakrętki od słoiczków, tubki i zakrętki od pasty do zębów, folie ochraniające słoiczki, metalowe puszki po kremach, oraz metalowe lub plastikowe opakowania po pudrze i szmince, a także plastikowe opakowania na antyperspiranty typu roll-on.

Gdzie wyrzucić przeterminowane kosmetyki w opakowaniach ze szkła? Po oddzieleniu na przykład plastikowej lub metalowej nakrętkę od szklanej butelki, należy ją umieścić w zielonym pojemniku na szkło. Do kosza na szkło powinny trafiać takie przedmioty jak szklane słoiczki po kremach, flakony po perfumach, szklane opakowania po antyperspirantach typu roll-on, puste buteleczki po lakierze do paznokci oraz butelki po wodzie po goleniu.

Gdzie wyrzucić papierowe kartoniki po kosmetykach i papierowe opakowania? Papierowe opakowania, na przykład pudełka ochronne dla szklanych słoiczków i butelek, należy umieścić w niebieskim pojemniku. W tym koszu można również wyrzucać wszelkie kartonowe pudełka, zbiorcze opakowania, ulotki oraz ekologiczne opakowania wykonane z tektury.

Staranne przeczytanie instrukcji dotyczących gospodarki odpadami jest istotne, zwłaszcza w przypadku wielu produktów kosmetycznych, które mogą budzić wątpliwości co do właściwego postępowania z nimi po zużyciu. Dlatego warto zapoznać się z zaleceniami producenta odnośnie do recyklingu i postępować zgodnie z ich wskazówkami. W dążeniu do stworzenia społeczeństwa, w którym ekologia jest priorytetem, konieczne jest zachowanie szczególnej uwagi w tej kwestii.

Pamiętajmy jednak, że kosmetyki można kreatywnie recyklingować bez szkody dla środowiska. Na przykład, przeterminowany krem nawilżający do twarzy może być użyty jako pasta do pielęgnacji skórzanych torebek lub butów, a także jako pasta do polerowania lakierowanych mebli.

Czytaj także: Ponad 70 proc. Polaków zastanawia los opakowań wrzuconych do kontenera na odpady

Jak odpowiednio dobrać suplementy na włosy?

Dobierając suplementy na włosy, pierwszym krokiem jest zrozumienie problemu, z jakim się borykasz. W przypadku wypadania włosów często zalecane są produkty zawierające biotynę, cynk, żelazo i witaminy z grupy B, w tym witaminę D. Jeśli zmagasz się z osłabionymi, łamliwymi włosami, warto zwrócić uwagę na preparaty zawierające keratynę, kolagen, witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3. Pamiętaj jednak, by przed rozpoczęciem stosowania suplementów na włosy, umówić się na konsultację z lekarzem i wykonać potrzebne badania – pokażą one, jakich składników brakuje w Twoim organizmie.

Suplementacja powinna być uzupełnieniem zróżnicowanej diety bogatej w witaminy i minerały, a nie jej zastępcą. W przypadku poważniejszych problemów z włosami takich jak znaczne wypadanie czy łysienie, zalecana jest konsultacja z trychologiem lub dermatologiem. Dietetyk także niekiedy może pomóc zidentyfikować braki w diecie i doradzić, jakie suplementy będą najkorzystniejsze dla poprawy kondycji włosów.

Omega-3 i inne kwasy tłuszczowe dla lśniących włosów

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są istotnym składnikiem odżywczym, który wspiera zdrowie włosów. Znajdują się one w rybach, takich jak łosoś, makrela czy sardynki, a także w oleju lnianym i orzechach. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym omega-3 pomagają w walce z problemami skóry głowy.

Suplementy na włosy – biotyna

Biotyna to witamina B7. Jest także powszechnie znana jako witamina H. Często uznaje się ją za kluczowy składnik w pielęgnacji włosów. Jest bowiem ważna do zachowania ich odpowiedniego wzrostu oraz regeneracji. Brak odpowiedniej ilości biotyny w organizmie może prowadzić do osłabienia włosów oraz zwiększać ryzyko ich wypadania.

Dodatkowo biotyna odgrywa ważną rolę w budowie keratyny – jest podstawowego budulca włosów, paznokci i skóry. To sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej odporne na różnego rodzaju uszkodzenia.

Regularne przyjmowanie biotyny może także znacząco poprawić ogólną kondycję i wygląd włosów, przyczyniając się do zwiększenia ich blasku i gęstości. Dlatego biotyna jest często rekomendowana jako ważny element suplementacji w dążeniu do posiadania zdrowych, mocnych i lśniących włosów. Musi być jednak zlecona przez specjalistę.

Zioła i ekstrakty roślinne korzystne dla kondycji włosów

Natura jest niezwykle bogata w składniki, mogące znacząco wpłynąć na poprawę stanu naszych włosów. Działanie ziół i ekstraktów roślinnych w pielęgnacji włosów jest znana od wieków, a ich regularne stosowanie niekiedy przynosi zadowalające efekty. Warto na przykład wiedzieć, że pokrzywa jest bogata w witaminy i minerały, które mogą wzmacniać cebulki i przeciwdziałać ich wypadaniu.

Suplementy na włosy z siemieniem lnianym

Suplementy na włosy z tym składnikiem stają się coraz bardziej popularne. Siemię lniane jest bogatym źródłem wielu mikro i makroelementów, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie włosów.

Regularne stosowanie suplementów zawierających siemię lniane pomaga na wzrost i wzmocnienie włosów. Dzięki temu włosy niekiedy stają się mocniejsze, lepiej nawilżone. Zmiana ta może być widoczna tylko wtedy, gdy stosuje się je bardzo regularnie i zgodnie z zaleceniami specjalisty.

Co więcej, korzystny wpływ siemienia lnianego nie ogranicza się wyłącznie do włosów. Jako składnik wspierający ogólny stan zdrowia, może przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia i lepszej pracy jelit lub innych procesów trawiennych.

Skrzyp polny i łopian a piękne włosy

Skrzyp polny spotyka się na łąkach, polach czy w lasach. Znany jest ze swojej wysokiej zawartości krzemu i odgrywa istotną rolę w utrzymaniu mocnych i zdrowych włosów.

Krzem przyczynia się do hamowania zbyt dużego wypadania włosów, ponieważ nierzadko wzmacnia ich cebulki. Ponadto, dzięki obecności minerałów i witamin, skrzyp może poprawić wygląd włosów, nadając im zdrowy blask. Stają się one także niekiedy bardziej odporne na łamanie. 

Z kolei łopian ceniony jest za swoje właściwości stymulujące wzrost włosów. Jego ekstrakty zawierają składniki odżywcze, które mogą aktywować cebulki włosowe, sprzyjając szybszemu wzrostowi. Regularne używanie preparatów z łopianu niekiedy również przyczynia się do redukcji wypadania włosów.

Mimo że zioła i ekstrakty roślinne są naturalnymi produktami, ważne jest, aby stosować je z rozwagą. Naturalne nie zawsze oznacza bezpieczne dla każdego, a niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, wpływać na stan zdrowia lub wywołać niepożądane reakcje. Dlatego zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą przed włączeniem ich do swojej rutyny zdrowotnej czy pielęgnacyjnej.